◆ Iniciantes
Squash para iniciantes: comece do zero.
Se você nunca entrou em uma quadra de squash, este guia mostra o essencial: o que é o esporte, o equipamento básico, os primeiros golpes e como encontrar aulas e parceiros para dar os primeiros passos.
O que esperar do squash
O squash é jogado em quadra fechada, com duas pessoas, raquete e uma pequena bola de borracha. As partidas são intensas e curtas — em poucos minutos você já sente o ritmo do esporte.
Equipamento básico
- · Raquete de squash (muitas quadras têm raquetes para empréstimo).
- · Óculos de proteção — recomendados para todos os níveis.
- · Tênis de quadra com solado que não marque o piso.
- · Bola apropriada ao nível (iniciantes começam com bolas mais quentes, tipo azul ou vermelha).
Primeiros golpes
Comece pelo drive de forehand e backhand. Depois, aprenda o boast (bola que bate na parede lateral antes da frontal) e o drop (bola curta, próxima à parede frontal). Não tente todos os golpes de uma vez.
Aulas fazem diferença
Duas ou três aulas iniciais com um professor evitam vícios difíceis de corrigir depois. Na Boast Club você encontra professores publicados na comunidade.
Como encontrar parceiros no seu nível
Jogar com pessoas de nível parecido acelera a evolução. Crie seu perfil na Boast Club informando cidade, bairro e nível e encontre iniciantes próximos.
Perguntas frequentes
Quantas aulas preciso antes de jogar uma partida?+
Com duas ou três aulas iniciais dá para começar a jogar partidas simples com outro iniciante. A partir daí, a evolução vem principalmente jogando.
É perigoso jogar squash?+
Como todo esporte de raquete em espaço fechado, o principal cuidado é usar óculos de proteção e respeitar o espaço do adversário na hora da rebatida.
Preciso ter preparo físico?+
O squash é intenso, mas você pode começar em ritmo tranquilo. Poucas partidas por semana já ajudam a ganhar condicionamento rapidamente.
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